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발바닥 통증, 단순 피로일까? 족저근막염부터 내과 진단까지 총정리

by 건강_365일 2025. 7. 14.

발바닥통증, 족저근막염, 내과진료, 신경통, 지간신경종, 평발통증, 병원진료, 서울대병원, 건강정보, 깔창치료, 체외충격파
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발바닥 통증은 단순한 피로가 아닌 족저근막염, 신경포착증후군, 평발 등의 질환 신호일 수 있습니다. 증상과 원인을 파악하고 적절한 내과 또는 정형외과 진료를 받아야 회복이 빠릅니다.


발바닥 통증, 단순한 피로일까요?

일상 속에서 걷는 시간이 많거나 오래 서 있는 직업을 가졌다면 발바닥 통증은 흔히 겪는 증상 중 하나입니다. 하지만 단순한 피로라고 넘기기엔 위험할 수 있습니다. 발바닥 통증은 족저근막염, 신경포착증후군, 무지외반증, 평발 등 다양한 질환과 연결되어 있으며, 정확한 원인을 파악하여 치료하는 것이 매우 중요합니다.


대표 원인별 증상 구분법

1. 족저근막염

  • 특징: 아침 첫걸음 시 발바닥 통증이 심하고, 점차 완화됨
  • 원인: 발바닥의 근막이 반복적인 자극으로 미세 손상
  • 치료: 스트레칭, 물리치료, 체외충격파, 깔창, 소염제
  • 진료과: 내과(초기), 정형외과(중기 이상)

2. 지간 신경종(모튼병)

  • 특징: 발가락 사이에서 타는 듯한 통증, 저림, 전기감
  • 원인: 신경이 지속적으로 눌리면서 염증 발생
  • 치료: 넓은 신발, 약물치료, 주사, 심한 경우 수술
  • 진료과: 신경과 또는 정형외과

3. 평발 혹은 요족(오목발)

  • 특징: 발바닥 전반의 통증, 체중 지탱 시 통증 심화
  • 원인: 구조적 이상으로 인한 하중 분산 불균형
  • 치료: 맞춤형 깔창, 보조기 착용, 교정운동
  • 진료과: 재활의학과 또는 정형외과

4. 당뇨병성 신경병증

  • 특징: 발바닥 통증과 함께 저림, 화끈거림
  • 원인: 고혈당으로 인한 말초신경 손상
  • 치료: 혈당 조절, 신경통 완화약물
  • 진료과: 내분비내과, 내과

이런 증상이 있다면 진료가 필요합니다

  • 아침 첫 발을 디딜 때 극심한 통증이 있다
  • 발바닥이 찌릿하고 화끈거리며 저린 증상이 자주 있다
  • 발에 굳은살이 생기거나 보행 시 체중 실기가 불편하다
  • 하루 종일 통증이 지속되며 휴식으로도 완화되지 않는다

이러한 증상이 1주 이상 지속되거나 점점 악화된다면 반드시 병원을 방문하여 정확한 검사를 받는 것이 중요합니다.


치료와 관리, 내과에서 가능한가요?

많은 분들이 정형외과로 바로 향하지만, 발바닥 통증이 당뇨병, 신경질환, 순환장애에서 비롯된 경우 내과 진료가 먼저 필요합니다.
내과에서는 다음과 같은 검사가 가능합니다:

  • 혈액검사: 염증 수치, 혈당, 신경 손상 지표 확인
  • 초음파: 족저근막 상태, 혈류 흐름 파악
  • 근전도검사(필요 시 연계): 신경 손상 확인

또한, 초기 족저근막염, 신경통 등의 경우 내과에서 약물치료와 물리치료를 병행할 수 있습니다.


예방과 관리, 이렇게 하세요

  1. 아침 스트레칭
    • 발가락을 잡고 당겨주는 족저근막 스트레칭이 효과적입니다.
  2. 편한 신발 착용
    • 굽이 너무 높거나 낮지 않은 신발, 아치 지지 깔창이 좋습니다.
  3. 체중 감량
    • 과체중은 족저근막과 발목에 과도한 부담을 주기 때문에 관리가 중요합니다.
  4. 장시간 서 있기 피하기
    • 장시간 서 있거나 딱딱한 바닥에서 활동하는 직업이라면 자주 휴식 시간을 가져야 합니다.

발바닥 통증과 정기 건강검진

서울대병원 건강검진센터에 따르면, 40대 이후 당뇨병성 신경병증, 말초혈관질환 등으로 인해 하지 말단 통증이 빈번하게 나타난다고 합니다. 따라서 정기적인 혈당검사, 말초혈류검사, 족부 관절 촬영 등을 병행하면 조기 진단과 예방이 가능합니다.


마무리하며

발바닥 통증은 단순히 걷기 불편한 것을 넘어 삶의 질을 크게 떨어뜨릴 수 있습니다. 통증이 지속되거나 악화된다면, 내과 또는 정형외과를 통해 빠른 진단과 맞춤 치료를 받는 것이 중요합니다. 작은 신호를 무시하지 않고 건강을 지키는 것이 가장 큰 예방입니다.


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