탈모 초기 증상이 의심된다면?
병원 가기 전, 집에서 간단하게 점검해볼 수 있는
7가지 셀프진단 항목으로 탈모 여부를 스스로 확인해보세요.
💡 탈모 셀프진단이란?
‘탈모 셀프진단’은 탈모가 의심될 때 병원에 가기 전, 간단한 항목을 통해 스스로 상태를 점검하는 방법이에요.
서울대병원 자료에 따르면, 탈모는 초기 대응이 매우 중요하며, 빠른 판단과 관리로 충분히 진행을 늦출 수 있습니다
【출처: 서울대학교병원 건강정보】.
🧠 이런 분들에게 필요해요
- 정수리나 이마 라인이 점점 넓어지고 있는 느낌이 들 때
- 최근 머리 감을 때 빠지는 머리카락이 부쩍 많아졌을 때
- 가족 중 탈모 이력이 있는 경우
- 병원 가긴 애매하지만 스스로 체크해보고 싶은 분
✅ 탈모 셀프진단 체크리스트 7가지
1️⃣ 하루에 빠지는 머리카락 개수
- 정상은 50~100개 미만
- 100개 이상 빠지는 날이 3일 이상 지속된다면 탈모 가능성 ↑
2️⃣ 모발 굵기 변화
- 예전보다 모발이 가늘고 부드럽게 변했다면 모낭이 약해진 것
- 한두 가닥을 비교해보는 게 좋습니다
3️⃣ 정수리·M자 이마의 변화
- 정수리 부분이 비치기 시작하거나
- 이마 라인이 뒤로 밀린 느낌이 있다면 진행성 탈모 의심
4️⃣ 머리를 감거나 말릴 때 머리카락 뭉침
- 배수구나 빗에 머리카락이 이전보다 유독 많이 엉켜 있을 때
- 갑작스러운 모발 손실로 이어질 수 있어요
5️⃣ 두피 가려움 또는 피지 증가
- 과도한 피지, 염증, 각질은 두피 환경을 망가뜨려 탈모를 유발
- 지성 두피 + 스트레스가 겹치면 위험도가 높습니다
6️⃣ 가족력 확인
- 부모, 조부모 중 탈모 이력이 있다면 유전성 탈모 확률 높음
- 유전형 탈모는 빠르게 진행되므로 조기 대응이 필요해요
7️⃣ 모발의 성장 속도 변화
- 머리카락이 자라는 속도가 눈에 띄게 느려졌거나
- 숱이 줄어든 느낌이 들면 진행형 탈모의 신호입니다
💊 셀프진단 후 조치 방법
- 정상 범위 내라면 생활습관 개선으로 충분히 예방 가능
- 탈모 의심 증상이 2가지 이상이면, 두피 클리닉이나 피부과 상담 추천
- 자가진단 후 방치는 더 큰 문제로 이어질 수 있어요
✍️ 정리
- 탈모는 초기에 발견하면 진행 속도를 크게 줄일 수 있어요
- 매달 1회 이상 셀프체크를 루틴화하면 도움됩니다
- 이상 징후가 보이면 전문의 진단을 받는 것이 안전해요
🖇 참고 링크
- 탈모에 좋은 음식 5가지
- 서울대병원 건강정보: 탈모 원인과 관리법 보기
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