혈관건강2 고혈압에 좋은 음식 5가지! 혈압 낮추는 건강한 식단 🥗 고혈압에 좋은 음식 5가지! 혈압 낮추는 건강한 식단 🥗 1️⃣ 고혈압이란?고혈압(Hypertension)은 혈압이 정상 범위를 초과하여 혈관에 지속적인 압력이 가해지는 상태를 말합니다.정상 혈압은 120/80mmHg 이하이며, 140/90mmHg 이상이면 고혈압으로 진단됩니다.💡 고혈압은 초기 증상이 거의 없어 ‘침묵의 살인자’로 불리며, 방치하면 심장병, 뇌졸중 등 치명적인 질환을 유발할 수 있습니다. 2️⃣ 고혈압의 주요 증상 🩸고혈압은 대개 무증상이지만, 혈압이 높아지면 다음과 같은 증상이 나타날 수 있습니다.✅ 두통과 어지러움 – 혈관에 압력이 가해져 머리가 띵하거나 어지러울 수 있음✅ 코피 – 혈압이 급격히 상승하면 혈관이 터지면서 코피가 날 수 있음✅ 숨이 차고 피로감 – 심장이 더 .. 2025. 3. 16. 고지혈증 증상과 좋은 음식 5가지! 건강하게 관리하는 방법 🥗 고지혈증 증상과 좋은 음식 5가지! 건강하게 관리하는 방법 🥗 1️⃣ 고지혈증이란?고지혈증(Hyperlipidemia)은 혈액 내 지질(콜레스테롤 및 중성지방)이 비정상적으로 높은 상태를 말합니다. 혈액 속에 LDL(저밀도 지단백) 콜레스테롤과 중성지방이 과다하면 혈관이 막히거나 좁아지는 동맥경화, 심혈관 질환으로 이어질 수 있습니다.💡 고지혈증은 자각 증상이 거의 없기 때문에 정기적인 혈액 검사가 필수입니다. 2️⃣ 고지혈증의 주요 증상 🩸고지혈증은 대부분 특별한 증상이 없지만, 장기간 방치하면 심혈관 질환으로 진행될 위험이 있습니다. 다음과 같은 증상이 나타난다면 혈액 검사와 건강 관리가 필요합니다.✅ 가슴 통증(협심증) – 혈관이 좁아져 심장으로 가는 혈류가 부족해지는 증상✅ 피로감과 무기력함.. 2025. 3. 16. 이전 1 다음
